Para esse exercício é ideal utilizar uma cadeira, uma bancada ou, até mesmo, uma parede de apoio. Isso porque, quando movimentamos a perna para trás, nosso corpo desequilibra e compensa curvando-se para a frente, o que tira a eficácia do exercício. Para manter equilíbrio, uma cadeira é capaz de dar a sustentação para manter a postura ereta, enquanto a perna suspensa vai para trás.
